Kesehatan gigi dan mulut

 

( pict cr : pinterest)

PENTINGNYA MENGGOSOK GIGI

Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting dilakukan oleh setiap individu, pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut wajib dilakukan pada saat usia dini. Hall yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan serta kebersihan gigi dan mulut adalah dengan cara menggososok gigi minimal 2 kali sehari.

Mengapa kegiatan menggosok gigi sangat penting ? jawabanya tentu saja karena dengan kegiatan menggosok gigi kita dapat terhindar dari penyakit gigi berlubang.

Berikut manfaat dari menggosok gigi untuk kesehatan :

1.  Membersihkan sisa makanan
2.  Mengilangkan bau mulut
3. Menurunkan resiko sakit gigi
4. Mencegah gigi berlubang

Tahapan menggosok gigi yang baik dan benar

langkah-langkahnya :

1. Genggam sikat gigi Anda dengan menempatkan sudut kepala sikat agak miring dengan posisi membentuk sudut 45 derajat. Jadi, Anda tidak menempelkan keseluruhan permukaan bulu sikat di gigi, ya. 

2. Anda bisa mulai menyikat dari gigi depan atau gigi geraham di salah satu sisi mulut. Sikatlah gigi Anda dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama 20 detik untuk setiap bagian.

   Teknik ini berfungsi supaya bulu sikat dapat mengeluarkan plak yang menyelip di batas gusi. Selama menyikat gigi, pastikan Anda tetap menjaga posisi bulu sikat sedikit miring membentuk sudut 45 derajat.

3. Selanjutnya bagian penguyahan dapat dilakukan dengan gerakan maju mundur.

4. Untuk gigi bagian dalam dekat dengan lidah lakukan gerakan seperti mencongkel atau pun gerakan maju mundur secara perlahan.

5. Untuk membersihkan permukaan dalam barisan gigi depan, Anda harus memegang sikat gigi secara vertikal. Gunakan ujung kepala sikat gigi dan sikat dengan gerakan ke atas dan bawah, dari tepi gusi sampai atas gigi.

6. Sama dengan langkah keempat, arahkan sikat gigi agak tegak untuk membersihkan gigi depan bagian bawah. Gerakkan sikat ke atas dan ke bawah pelan-pelan.

   Ulang gerakan ini sebanyak 2-3 kali.

Untuk menghidari penyakit gigi dan mulut langkah pencegahan awal dapat dilakukan adalah dengan menggosok gigi minimal 2 kali sehari pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.